MAMI STUDIO – cvičebné hodiny PILATES 

sú DO ODVOLANIA karantény pozastavené.

CVIČÍME  ONLINE cez ZOOM aplikáciu

ONLINE HODINY:

Pondelok 19,00 -20,00

Štvrtok 8,00 – 9,00 a 19,00- 20,00

Pred cvičením si pripravte miesto na cvičenie, podložku, magic circle – Pilates kruh, valec aj šatku…

pár minút pred lekciou sa prihláste do ZOOM aplikácie a ja vám potvrdím vstup do virtuálnej miestnosti.

Ak si chcete zacvičiť zo záznamu, prosím o kontaktovanie, aby som vám poslala link na záznam ☺

POSTUP pri registrácii do ZOOM aplikácie: 

Nainštalujte si do svojho mobilu alebo PC aplikáciu ZOOM. 

Prihláste sa do miestnosti cca 5-10 minút pred začiatkom hodiny, po začatí hodiny už nie je možné vás do miestnosti vpustiť !!!

Do miestnosti vstúpite zadaním čísla miestosti  539 856 7873  priamo v aplikácií Zoom, 

alebo  kliknutím na tento link  https://us02web.zoom.us/j/5398567873

Aplikácia ZOOM umožňuje, že sa vzájomne vidíme, aj počujeme… odporúčam pred začatím hodiny si vypnúť zvuk, ináč vám bude môj hlas  ,,rezonovať,, a nie je to príjemné pri cvičení…

podľa vlastného uváženia, si počas cvičenia nechávate kamery zapnuté/vypnuté

AKO si nainštalovať ZOOM do mobilu, Ipodu, notebooku:

  • Nainštalujte si aplikáciu ZOOM CLOUD Meetings a následne ju nainštalujte.
  • Otvorte aplikáciu, pričom sa vám ako prvá zobrazí plocha s modrým rámikom – JOIN a MEETING – kliknite na túto položku.                Ak vás bude v tejto kolónke Meeting ID pýtať ID, tak tam zadáte toto  číslo:  539 856 7873. 

          Väčšinou však heslo nie je vyžadované.

          V  kolónke pod tým bude automaticky zobrazené vaše meno alebo meno telefónu – toto môžete/nemusíte meniť.

  • Ešte pred pripojením k video hovoru je potrebné odsúhlasiť „podmienky“ aplikácie a povoliť prístup ku kamere a mikrofónu. Netreba sa báť, aplikácia je zabezpečená – všetky položky odsúhlaste.
  • V tomto kroku by ste sa už mali vidieť v náhľade (video preview) – kliknite na položku – Join with Video (odsúhlaste položku „Call using Internet Audio“) a ste vo virtuálnej miestnosti. Teraz môžete komunikovať so mnou, s cvičiacimi a vidieť všetko, čo budeme cvičiť. (Všetky povolenia odsúhlasíte iba raz – počas prvého spustenia, následne ich aplikácia vyžadovať nebude)
  • Základné ovládacie prvky – ťuknutím na plochu (kdekoľvek) sa vám zobrazí ponuka možností. V spodnej časti vidíte položku „Participants“, na ktorú keď kliknete, tak sa zobrazia mená pripojených žiakov/kolegov, pričom s nimi môžete komunikovať aj prostredníctvom chatu (textových správ).
  • Video hovor ukončíte kliknutím na položku “Leave“ v pravom hornom rohu a potvrdíte kliknutím na – “Leave Meeting“.

,,Tajomstvo rovnováhy tela a duše je vedomá kontrola všetkých svalových pohybov.“                                                                                                                                                     

                                                                                              J.H.Pilates

Ďakujem všetkým zúčastneným za podporu a zdieľanie.